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むくみをミネラルウォーターで解消|人体に重要な水の役割

むくみの原因は水の飲みすぎだと思っていませんか?


水が不足した時の方が脳が水を溜め込もうとするので水分を排出せず
その為、体がむくんでしまうというメカニズムになっているのです
つまり、水を適度に飲んだほうがむくみ解消には良いといえます


ミネラルバランスとむくみも関係しています


ミネラルとはカルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウムなどですが
これらの成分は私たちの体にとって必要不可欠で、大切な役割を持っています
ミネラルバランスがくずれるとむくみばかりか重大な病気につながりかねません


鉄分が不足すると「貧血」

カルシウム、マグネシウムが不足すると「認知症」「糖尿病」「骨粗しょう症」

亜鉛が不足すると「味覚低下」

などを引き起こす可能性があります


カルシウムとマグネシウムは特に生命に大切なミネラルと言われ
車の両輪のごとくバランスよく摂取されなければなりません


1日にカルシウムを約600ミリグラム摂取するとしたら
マグネシウムは約300ミリグラム取る必要があります


この場合に、カルシウムだけを極端に取り過ぎてバランスがくずれると
心臓発作、血管障害、突然死という重病につながりかねません


マグネシウムの場合は、神経や筋肉に関係する酵素をコントロールするので
不足してしまうと、疲れやすくなり、肩こりや無気力、物忘れなどが激しくなります


このようなミネラル類は水にも含まれているので水を飲むことはとても大切です
ただし、ミネラル類は食物からも摂取することあ大切なので、食事も気をつけましょう


ミネラルを含むナチュラルミネラルウォーターを飲料にすることをおすすめします
美味しくてのみやすい、温泉水99ならばご家族そろって飲み続けることができます
ミネラルを正しく取って、むくみ解消や健康増進に役立ててください




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