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水の栄養に注目|ダイエットにも良い自然な痩せ薬

水って何か栄養があるの?


水にはカロリーがないのが大きな特徴ですが、実はそれだけではなく
栄養も含まれているのはご存知ですか?まずミネラル類がそうですね
カルシウム、マグネシウムという二大ミネラルの他にも多数含まれます


ビタミンなどは含まずとも体に大切なミネラルという栄養素を含むのですが
それだけではなく、水そのものが体に不可欠な栄養素でもあるのです


五大栄養素『たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル』


そこに『食物繊維、水』が加わると、七大栄養素といわれます


カロリーがゼロで健康に必要な栄養素とくればダイエットに良さそうですね
実は、水を飲むダイエット方法もあり「自然な痩せ薬」と呼ばれるほど



水太り、という説は多くの場合勘違いですからまず、その誤解を解きましょう
水はカロリーが無い上に、健康であれば1日以内に排泄されるのですから
太る原因になるはずもなく、水太りとは体の不調によるむくみといえるでしょう


水でダイエットする方法

・朝食前にコップ1杯の水を飲む

・昼食をとる前にコップ1杯の水を飲む

・間食をとらないでコップ1杯の水を飲む

・夕食の30分前にコップ1杯の水を飲む

※食事中にはできるだけ飲まないようにすること

・寝る前にコップ1杯の水を飲む


「これで痩せる」と医学博士が唱えていますが、実際に成功例も多いのです


理論的にも食事前に水を飲むことで、食事の摂取量が減ることが想像できますが
食事の献立も水気の多い野菜を中心に食べるなど工夫すると効果があがります
食欲が落ちないという方でも、水を飲んだ分だけは減るので試してみましょう


ティータイムもおやつを食べずにコーヒーや紅茶で一息つくと良いでしょう
カテキンが多く含まれる緑茶はダイエットや美容健康にも良いと人気ですね
コーヒーやお茶をおいしく入れるコツは軟水のミネラルウォーターを使うことです


超軟水の天然アルカリイオン水 温泉水99はお茶やお料理もおいしくなると評判です



むくみをミネラルウォーターで解消|人体に重要な水の役割

むくみの原因は水の飲みすぎだと思っていませんか?


水が不足した時の方が脳が水を溜め込もうとするので水分を排出せず
その為、体がむくんでしまうというメカニズムになっているのです
つまり、水を適度に飲んだほうがむくみ解消には良いといえます


ミネラルバランスとむくみも関係しています


ミネラルとはカルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウムなどですが
これらの成分は私たちの体にとって必要不可欠で、大切な役割を持っています
ミネラルバランスがくずれるとむくみばかりか重大な病気につながりかねません


鉄分が不足すると「貧血」

カルシウム、マグネシウムが不足すると「認知症」「糖尿病」「骨粗しょう症」

亜鉛が不足すると「味覚低下」

などを引き起こす可能性があります


カルシウムとマグネシウムは特に生命に大切なミネラルと言われ
車の両輪のごとくバランスよく摂取されなければなりません


1日にカルシウムを約600ミリグラム摂取するとしたら
マグネシウムは約300ミリグラム取る必要があります


この場合に、カルシウムだけを極端に取り過ぎてバランスがくずれると
心臓発作、血管障害、突然死という重病につながりかねません


マグネシウムの場合は、神経や筋肉に関係する酵素をコントロールするので
不足してしまうと、疲れやすくなり、肩こりや無気力、物忘れなどが激しくなります


このようなミネラル類は水にも含まれているので水を飲むことはとても大切です
ただし、ミネラル類は食物からも摂取することあ大切なので、食事も気をつけましょう


ミネラルを含むナチュラルミネラルウォーターを飲料にすることをおすすめします
美味しくてのみやすい、温泉水99ならばご家族そろって飲み続けることができます
ミネラルを正しく取って、むくみ解消や健康増進に役立ててください




おいしい水は硬度が違う|モンドセレクション金賞のミネラルウォーター

モンドセレクション受賞商品として有名な日清製菓のバターココナツを始め
三立製菓の源氏パイやサントリーのザ・プレミアム・モルツなどがあります
もちろん、他にも多くの商品がモンドセレクションを受賞しています


「でも、モンドセレクションってどんなものなの?」と思う方もいるでしょう


1961年にベルギーの首都・ブリュッセルに作られた民間団体によるもので
食品分野を中心とした製品の技術的水準を専門家や評論家などが審査します


審査基準の詳細は非公表ですが「味覚」「衛生」「原材料」「消費者への情報提供」
「パッケージに記載されている成分などが正しいか」等の項目だといわれます
各審査項目の総合点によって、与えられる認証が違い、次のようになっています


・100点満点の90点以上で優秀品質最高金賞(グランドゴールドメダル)
・80点以上で優秀品質金賞(ゴールドメダル)
・70点以上で優秀品質銀賞(シルバーメダル)
・60点以上で優秀品質銅賞(ブロンズメダル)


審査を受けるためには審査料を払って出品する必要がありますが、このように
専門家によって、複数の項目が厳正に審査されていることがわかります
「お金を払えば受賞される」と噂されるのは審査料のイメージがあるからでしょう


飲料水でこのモンドセレクションの最高金賞を受賞したのが


天然アルカリイオン水 温泉水99


4年連続受賞(2009年~2012年)が安定した品質を保証しています


成分や衛生面など品質を認証されたことはもちろん素晴らしい結果ですが
ナチュラルミネラルウォーターという飲料水にとって最も大切な項目
味覚つまり、おいしさで最高金賞と認められたことが大きな自信になります


おいしくて優しい水


赤ちゃんや子どもからおじいちゃん、おばあちゃんまで家族みんなが飲んで
健康な体を保つには、毎日飲み続けられる水であることが大切です




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